আলঝেইমার্স প্রতিরোধে যা খেতে পারেন

আলঝেইমার্স মস্তিষ্কের রোগ। এই রোগে স্মৃতিভ্রংশের ঘটনা ঘটে। মস্তিষ্কের যেসব স্থানে স্মৃতি জমা থাকে সেগুলো আক্রান্ত হয় এই রোগে। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো আলঝেইমার্স প্রতিরোধে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় খাবার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায়। গ্রিন টির মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। মস্তিষ্কের রক্তনালিকে সঠিকভাবে কাজ করাতে কাজ করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। গ্রিন টি পারকিনসন্স ও আলঝেইমার্স রোগ প্রতিরোধে উপকারী।

হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন নামের উপাদান। এর মধ্যে প্রদাহরোধী ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। এর মধ্যে থাকা প্রদাহরোধী উপাদান মস্তিষ্কের প্রদাহ কমাতে কাজ করে; আলঝেইমার্স রোগ প্রতিরোধ করে। নারিকেল তেল আলঝেইমার্সের ঝুঁকি কমায়। প্রতিদিন এক টেবিল চামচ এক্সট্রা ভার্জিন নারিকেল তেল স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে কার্যকর। তাই খাদ্যতালিকায় এই খাবারটি রাখতে পারেন। – টপ টেন হোম রেমেডি।

---