• করোনাকালীন মানসিক চাপ এড়াতে করণীয়

• ২৫ জুন ২০২০ ২৩:১৭

করোনাভাইরাসের এখন পর্যন্ত স্বীকৃত কোনো প্রতিষেধক বা  ওষুধ আবিষ্কার হয়নি। ফলে যেমন বাড়ছে করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা তেমন বাড়ছে মৃত্যুর পরিসংখ্য... বিস্তারিত

• শিশুশিক্ষা ও আমাদের মনস্তত্ত্ব : সাজিব চৌধুরী

• ২৫ জুন ২০২০ ২৩:০৪

শিশুশিক্ষা একটি জটিল বিষয়। এই ধরণের কোন জটিল বিষয় কোন মিথ্যার উপর দাঁড়াতে পারে না। শিশুদের শিক্ষাগ্রহণে উদ্বুদ্ধ করতে গিয়ে আমরা মাঝেমাঝে কিছ... বিস্তারিত

• দায়িত্বের পাশাপাশি নিজেকে ভালো রাখতে করণীয়

• ১৮ জুন ২০২০ ২৩:১৫

আপনি পরিবারের কিংবা প্রিয়জনদের খেয়াল রাখেন, তাদের মন খারাপের দিনে পাশে থাকেন- এগুলো খুবই ভালো স্বভাব। কিন্তু সবার খেয়াল কম-বেশি রাখলেও নিজের... বিস্তারিত

• শক্ত মন তৈরি করতে ১০টি কার্যকর উপায়

• ২৯ মে ২০২০ ২১:২৬

সফলতার জন্যে সবচেয়ে বেশি দরকার মানসিক শক্তি। আর তার জন্য সবচেয়ে জরুরী আপনার চিন্তাধারা ইতিবাচকভাবে গড়ে তোলা। এর সঙ্গে ক্ষতিকর অভ্যাসগুলো থেক... বিস্তারিত

• মনের জোর বাড়ানোর কয়েকটি গুরুত্বপূর্ন টিপস

• ২১ মে ২০২০ ১৩:০১

আমাদের ব্যবহারিক জীবনে নানান কারণে মনের জোর কমে যায়। এরেমধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যস্ততা, দুশ্চিন্তা, হতাশা, আক্ষেপসহ নানা কারণ রয়েছে। এরপরেও মনকে... বিস্তারিত

• মন থেকে দূর করুন করোনার ভয়

• ১৪ মে ২০২০ ১৯:৫০

বাংলায় একটা প্রবাদ আছে, বনের বাঘে খায় না কিন্তু মনের বাঘই খায়। আসলেও, আমি-আপনি যখনই কোনও কিছু নিয়ে ভয়-উৎকন্ঠা আর হতাশার মাঝে থাকি, তখন আমাদ... বিস্তারিত

• চার উপায়ে ঝেড়ে ফেলুন লকডাউনের বিষণ্ণতা

• ৭ মে ২০২০ ২১:৪২

 লকডাউনে অনেকেই বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হচ্ছেন। বিষন্নতা দূর করতে নিজেকে স্থির রাখা প্রয়োজন। তবে পরিস্থিতির গুরুত্বকে তুচ্ছ করে বাড়তি সাহস না দে... বিস্তারিত

• করোনা পরিস্থিতিতে মানসিকভাবে সুস্থ থাকার উপায়

• ৩০ এপ্রিল ২০২০ ২১:১৯

করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবে অনিশ্চয়তার মুখে বিশ্ব। মহামারি সম্পর্কে আসতে থাকা খবর মানুষকে অস্থির করে তুলছে। ভুগছেন মানসিক সমস্যায়ও। ফলে বাড়ছ... বিস্তারিত

• যেভাবে দূর করবেন মানসিক অশান্তি

• ২৪ এপ্রিল ২০২০ ০১:০৩

আমরা সবাই কমবেশি মানসিক অশান্তি থাকি প্রায় সময়। কেউ ব্যবসায়িকভাবে আবার কেউ পারিবারিক অথবা অন্যকোন কিছুর জন্যও মানসিকভাবে অশান্তিতে ভোগে। আর... বিস্তারিত

• করোনার পরিস্থিতিতে মন হালকা রাখবেন যেভাবে

• ১৭ এপ্রিল ২০২০ ০১:৩৬

প্রভাত ফেরী: সারাবিশ্বেই এখন চলছে করোনা ভাইরাসের আতঙ্ক।  এই মারণ ভাইরাসের হানায় একের  পর এক দেশ মৃত্যুপুরীতে পরিণত হচ্ছে। চীন, ইরান, ইতালি ও... বিস্তারিত

• যেভাবে শিশুর বদভ্যাস বদলাবেন

• ৮ মার্চ ২০২০ ২১:২২

শিশুরা অনেক সময়ই অস্বাভাবিক আচরণ করে। বকা না দিয়ে সচেতনভাবে কয়েকটি উপায়ে এ বদভ্যাস পরিবর্তন করা যায়। প্রথমেই মাথায় রাখতে হবে, শিশু মানেই তাক... বিস্তারিত

• আপনি কি বিষন্নতায় ভুগছেন?

• ৮ মার্চ ২০২০ ২১:২০

জীবনের নানা ঘাত- প্রতিঘাত ও মানসিক চাপের জন্যই বিষন্নতা হয়।  তাই নিজেকে যাচাই করে নিন। যদি নিজের সঙ্গে মিলে যায়, তবে অবশ্যই এখন থেকেই নিজেক... বিস্তারিত

• অফিসে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকুন পাঁচ উপায়ে

• ৮ মার্চ ২০২০ ২১:১৯

প্রতিষ্ঠানের চাহিদা, অতিরিক্ত দায়িত্ব সেই সঙ্গে সহকর্মীদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা, এসব কারণে মানসিক চাপে ভোগেন অনেকেই। এর মধ্যেই কাজ করে যেতে হয়... বিস্তারিত

• দাম্পত্য সম্পর্ক ভালো রাখার দশটি টিপস

• ৮ মার্চ ২০২০ ২১:১৮

অনেক সময় ছোট ছোট কারণে তৈরি দাম্পত্য কলহ এমন এক পর্যায়ে গিয়ে দাঁড়ায় যা সংসার জীবনে সঙ্কট তৈরি করে, ফলস্বরূপ কখনো কখনো সংসার ভেঙে যাওয়ার মতো... বিস্তারিত

• মনের জগত ভালো রাখুন দশ উপায়ে

• ৮ মার্চ ২০২০ ২১:১৭

আমরা শরীর ভালো রাখায় মনোযোগী হলেও মনের জগত ভালো রাখার ব্যাপারে সচেতন থাকিনা। নিজের মন ও শরীর ভালো রাখলে ভালো থাকবেন আপনি, ভালো থাকবে আপনার চ... বিস্তারিত